novembre 20, 2020 3 lecture min

Qui es-tu?

Je m'appelle Pelé, j'ai 25 ans et je suis entraîneur en chef dans un studio de fitness appelé Rowbots, dans le centre de Londres. Je suis né et j'ai grandi dans le nord de Londres.

Quelles sont vos plus grandes inspirations?

C'est une question difficile. Dans le domaine dans lequel je travaille, je rencontre chaque jour des gens qui m'inspirent de différentes manières. Une conversation de cinq minutes avec quelqu'un que je viens de rencontrer dans le studio de Rowbots peut me laisser aussi inspirée que la plupart des conférenciers motivateurs les plus connus du pays. Je suis aussi massivement inspiré par ma mère qui m'a toujours appris à croire en moi.

Comment avez-vous commencé votre parcours pour devenir un Nike Trainer?

Il y a environ 6 mois, quelques collègues entraîneurs m'ont recommandé de me présenter en tant qu'ambassadrice de l'entraînement Nike et je ne pourrais pas être plus heureuse de faire partie de la famille des swoosh, maintenant. C'est un rêve devenu réalité!

Quel est le moment idéal pour une personne de s'entraîner?

C'est une question que l'on me pose tout le temps. Ma réponse est toujours la même. Le meilleur moment de la journée pour qu'une personne s'entraîne est l'heure de la journée à laquelle cette personne s'entraînera réellement. Cela peut sembler trop simple, mais si vous dites à quelqu'un que 6h du matin est le meilleur moment pour s'entraîner, à moins qu'il n'aime être debout à l'aube, il ne va pas s'y tenir. De même, si vos soirées sont consacrées au temps en famille, il est logique d'essayer d'organiser votre séance le matin ou pendant la journée. Donc, en un mot, entraînez-vous à un moment qui fonctionne avec votre vie dans son ensemble.

Comment vous motivez-vous lorsque vous avez eu une longue ou mauvaise journée?

Il y a certainement une idée fausse que les entraîneurs personnels et les entraîneurs de fitness sont toujours motivés, mais je peux vous assurer que ce n'est pas le cas. Il y a des jours où mes niveaux de motivation sont à un gros zéro. Quoique rare, nous sommes tous humains.

Premièrement, je ne vais pas me battre parce que parfois le corps et l'esprit ont juste besoin d'une soirée de détente et de repos. Se permettre de se ressourcer va nous donner beaucoup plus de chances de se réveiller le lendemain en se sentant à nouveau motivé.

Deuxièmement, je n'attendrai pas des jours et des jours pour que la motivation vienne frapper à ma porte. Je sais qu'agir inspirera à son tour la motivation. Je vais aller là-bas et faire une petite séance. Parfois, 30 minutes suffisent pour obtenir mon mojo, puis je suis de retour sur la bonne voie!

Quelle est l'importance du régime pour l'entraînement?

«On ne peut pas s'entraîner avec une mauvaise alimentation», c'est quelque chose que nous avons tous entendu à maintes reprises. C'est vrai à 100%. Si nous n'alimentons pas notre corps avec des calories adéquates et la nutrition nécessaire pour pouvoir récupérer et se reconstruire, alors nous allons entraver massivement nos résultats et potentiellement diminuer notre santé physique. Un bon état de forme / santé est autant interne qu'externe.

Quel est le bon moment pour se reposer et récupérer?

Le bon moment pour se reposer et récupérer est le moment où vous sentez que votre corps et votre esprit en ont le plus besoin.

Je ne saurais trop insister sur l'importance des jours de repos, autant pour le corps que pour l'esprit.

Il ne faut pas oublier que lorsque nous nous entraînons avec une surcharge progressive, nous stressons notre corps d'une manière qui les oblige à se reconstruire et à se réparer afin de s'adapter à la progression de tous nos objectifs liés à la force et à la forme physique.

Quel est votre repas de jour de triche préféré?

Burger végétalien de Honest Burger, avec une double portion de frites et une bière froide. Pour le dessert, une énorme pile de crêpes vegan, avec des fruits frais et noyés dans du sirop d'érable.

Quel rôle la santé mentale joue-t-elle dans ce que vous faites?

L'une des choses que j'aime chez Rowbots, c'est que notre philosophie porte sur le bien-être mental ainsi que sur le bien-être physique et la forme physique. L'un complimente l'autre à tous points de vue.

L'un des trois piliers de ma marque personnelle est l'état d'esprit. Par cela, j'entends développer et exploiter un état d'esprit / attitude fort, robuste et surtout positif afin que nous puissions aller là-bas et prospérer, développer et surmonter les épreuves et les difficultés quotidiennes que la vie nous lance.

Quel est votre article YG préféré?

J'adore le col rond noir uni T-shirt, avec le logo YG au milieu. Minimal et élégant!

Pelé Image

Young Goat
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