novembro 20, 2020 3 min ler

Quem é Você?

Meu nome é Pelé, tenho 25 anos e sou o Treinador-chefe de uma academia chamada Rowbots, no centro de Londres. Eu nasci e fui criado no norte de Londres.

Quem são suas maiores inspirações?

Essa é uma pergunta difícil. No campo em que trabalho, encontro pessoas todos os dias que me inspiram de muitas maneiras diferentes. Uma conversa de cinco minutos com alguém que acabei de conhecer no estúdio em Rowbots pode me deixar tão inspirado quanto muitos dos palestrantes motivacionais mais conhecidos do país. Também sou muito inspirado por minha mãe, que sempre me ensinou a acreditar em mim.

Como você começou sua jornada para se tornar um Treinador da Nike?

Cerca de 6 meses atrás, fui recomendado por alguns colegas treinadores para me apresentar como um Embaixador de Treinamento da Nike e eu não poderia estar mais feliz por fazer parte da família swoosh agora. É um sonho tornado realidade!

Qual é o momento ideal para uma pessoa treinar?

Esta é uma pergunta que me perguntam o tempo todo. Minha resposta é sempre a mesma. A melhor hora do dia para uma pessoa treinar é a hora do dia em que essa pessoa vai realmente treinar. Pode parecer simples demais, mas se você disser a alguém que 6h da manhã é a melhor hora para treinar, a menos que ame acordar de madrugada, eles não vão cumprir. Da mesma forma, se suas noites são para passar o tempo com a família, então faz sentido tentar fazer sua sessão pela manhã ou durante o dia. Em resumo, treine em um momento que funcione com sua vida como um todo.

Como você se motiva quando teve um dia longo ou ruim?

Definitivamente, há um equívoco de que os treinadores pessoais e preparadores físicos estão sempre motivados, mas posso garantir que esse não é o caso. Há dias em que meus níveis de motivação estão em um grande zero. Embora raro, somos todos humanos.

Em primeiro lugar, não vou me culpar porque às vezes o corpo e a mente só precisam de uma noite para relaxar e colocar os pés para cima. Permitir-nos recarregar vai nos dar muito mais chance de acordar no dia seguinte sentindo-nos motivados novamente.

Em segundo lugar, não vou esperar dias e dias para que a motivação venha bater à minha porta. Sei que agir, por sua vez, inspirará motivação. Vou lá fora e faço uma pequena sessão. Às vezes, 30 minutos é tudo o que preciso para obter meu mojo, e então estou de volta aos trilhos!

Qual a importância da dieta para o treinamento?

“Não dá para treinar uma dieta ruim”, é algo que já ouvimos muitas vezes. É 100% verdadeiro. Se não estivermos abastecendo nossos corpos com calorias adequadas e a nutrição necessária para sermos capazes de nos recuperar e reconstruir, estaremos prejudicando nossos resultados maciçamente e potencialmente diminuindo nossa saúde física. Um bom estado de aptidão / saúde é tanto interno como externo.

Quando é o momento certo para descansar e se recuperar?

O momento certo para descansar e se recuperar é o momento em que você sente que seu corpo e sua mente mais precisam.

Não posso deixar de enfatizar o quanto os dias de descanso são importantes, tanto para o corpo quanto para a mente.

Deve ser lembrado que, quando treinamos com sobrecarga progressiva, estamos estressando nossos corpos de uma forma que os força a se reconstruir e reparar a fim de acomodar a progressão em todos os nossos objetivos relacionados à força e ao condicionamento físico.

Qual é a sua refeição favorita do dia do cheat?

Hambúrguer vegano do Honest Burger, com porção dupla de batata frita e cerveja gelada. De sobremesa, uma enorme pilha de panquecas veganas, com frutas frescas e afogadas em xarope de bordo.

Qual é o papel da saúde mental no que você faz?

Uma das coisas que adoro no Rowbots é que nosso ethos é sobre o bem-estar mental, bem como o bem-estar físico e a preparação física. Um elogia o outro em todas as direções.

Um dos três pilares da minha marca pessoal é a mentalidade. Com isso, quero dizer desenvolver e aproveitar uma mentalidade / atitude forte, robusta e, o mais importante, positiva, para que possamos sair e prosperar, desenvolver e superar as adversidades e dificuldades diárias que a vida lança em nosso caminho.

Qual é o seu item YG favorito?

Eu amo a gola redonda preta simples Camiseta, com o logotipo YG No meio. Minimalista e elegante!

Pelé Image

Young Goat
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